Entraînement

Tendinite aigüe xxxxxx

Objectifs : Soulager la douleur en complément du repos complet.
Le soulagement est généralement plus efficace lors de la stimulation, mais l'effet peut se poursuivre une fois le programme terminé.

Les plus de l’électrostimulation L’électrostimulation permet de bloquer la transmission des influx douloureux. Cette méthode, utilisée quotidiennement par les kinésithérapeutes, permet de soulager la douleur sans entraîner d’effets secondaires et donc de réduire la consommation d’antalgiques par voie orale.

Explication et protocole : Les affections tendineuses du tendon d’Achille représentent le problème le plus fréquent chez le coureur à pieds de longues distances. Les causes peuvent être multiples mais le surmenage articulaire lié au volume d’entraînement souvent important qu’impose la discipline est en général le premier responsable de l’apparition d’une souffrance tendineuse. De façon habituelle, la tendinopathie débute par une phase aigüe ou inflammatoire au cours de laquelle la région du tendon est chaude et rouge, la douleur est vive et apparaît à la palpation du tendon et lors des mouvements de la cheville. A ce stade la douleur interdit la pratique de la course à pieds et gêne même parfois les gestes de la vie quotidienne comme la descente des escaliers par exemple. Le programme Tendinite aigüe permet de soulager efficacement les douleurs tendineuses pendant la phase inflammatoire pendant laquelle le repos sportif complet doit être respecté. Une reprise trop précoce ou insuffisamment progressive de l’entraînement sont des facteurs reconnus de rechutes pouvant entraîner une indisponibilité de longue durée.
Lorsque le stade de la phase aigüe est surmonté, l’affection du tendon d’Achille entre le plus souvent dans une phase chronique, pour laquelle le programme Tendinite chronique devient alors (mais pas avant !) le traitement recommandé.