Entraînement

Entorse cheville xxxxxx

Objectifs : Traiter la douleur suite à une entorse de cheville.
Le soulagement est généralement plus efficace lors de la stimulation mais l'effet peut se poursuivre une fois le programme terminé.

Les plus de l’électrostimulation L’électrostimulation permet de bloquer la transmission des influx douloureux. Cette méthode, utilisée quotidiennement par les kinésithérapeutes, permet de soulager la douleur sans entraîner d’effets secondaires et donc de réduire la consommation d’antalgiques par voie orale.

Explication et protocole : L’entorse de la cheville est un classique de la médecine sportive qui peut toucher le coureur à pied surtout lorsqu’il évolue sur un terrain accidenté comme lors d’une sortie en forêt, une compétition de cross-country ou un trail par exemples. L’appui du pied sur un sol irrégulier peut provoquer un mouvement de torsion de la cheville vers l’intérieur qui peut alors imposer une tension excessive sur les ligaments externes de la cheville avec pour conséquences une simple élongation ligamentaire (entorse bénigne) ou une rupture d’un nombre variable de fibres du ligament (entorse grave). La douleur est vive et la cheville gonfle assez rapidement, il s’agit d’un œdème qui va entraîner une augmentation de la pression dans les tissus ainsi que sur la lésion fraîche du ligament, ce qui contribue à entretenir les signes douloureux qui vont durer en moyenne de 3 à 5 jours.
Le programme Entorse cheville permet de soulager les douleurs consécutives à une entorse de cheville en bloquant la transmission de la douleur par le système nerveux. Il s’agit d’un programme de type TENS qui est d’une utilisation médicale courante dans la prise en charge de la douleur.
Pendant les 3 premiers jours qui suivent une lésion ligamentaire de la cheville, aucun autre programme que le programme Entorse cheville ne doit être utilisé sur la région blessée.
Une entorse de la cheville est une lésion sérieuse qui doit conduire à consulter un médecin et à entreprendre une rééducation spécifique destinée à restaurer une bonne stabilité de l’articulation et de prévenir ainsi le risque de récidive.