Allenamento

Decontratturante xxxxxx

Obiettivi: Ridurre la tensione muscolare con il riposo del polpaccio e diminuire in questo modo il dolore legato a una contrattura recente (meno di 5 giorni) e localizzata.

I benefici dell\’elettrostimolazione Le scosse muscolari provocate dall'elettrostimolazione a una frequenza molto debole hanno un effetto rilassante e decontratturante, permettendo così anche di riacquistare tutte le capacità del muscolo.

Spiegazione e protocollo: Una contrattura è un aumento doloroso della tensione muscolare che può colpire il gruppo muscolare oppure limitarsi a un numero ristretto di fibre muscolari. Le contratture possono insorgere dopo uno sforzo prolungato, ad esempio durante un allenamento lungo o durante lo sforzo in una seduta frazionata. Contrariamente a uno strappo muscolare, una contrattura è una lesione benigna che però compromette la preparazione imponendo un programma di lavoro alleggerito o sospeso per alcuni giorni. La diagnosi delle lesioni muscolari è sempre delicata e può essere effettuata esclusivamente da un professionista sanitario che è opportuno consultare se il dolore è forte e/o persistente. Il programma Decontratturante ha l'effetto di ridurre la tensione delle fibre muscolari e di alleviare il dolore secondario. Per coloro che si allenano, i muscoli più frequentemente colpiti sono i muscoli del polpaccio e della coscia. L'esempio riportato di seguito può essere facilmente trasposto per il trattamento di altri muscoli adattando la scelta della zona di trattamento e il posizionamento degli elettrodi ai muscoli interessati.