Entrenamiento

Descontracturante xxxxxx

Objetivos: Disminuir la tensión muscular durante el reposo de la pantorrilla y reducir así el dolor producido por una contractura localizada y reciente (menos de 5 días).

Valores añadidos de la electroestimulación Las sacudidas musculares provocadas por la electroestimulación a una frecuencia muy baja tienen un efecto relajante y descontracturante, lo que permite también recuperar toda la capacidad del músculo.

Explicación y protocolo: Una contractura es un aumento doloroso de la tensión muscular que puede afectar a todo el músculo o restringirse a un número limitado de fibras musculares. Las contracturas pueden producirse después de un esfuerzo prolongado como una carrera larga o mientras se realiza el esfuerzo, por ejemplo, durante una sesión fraccionada. Al contrario de lo que ocurre con un desgarro muscular, una contractura es una lesión benigna que, a pesar de ello, puede alterar la preparación al imponer un programa de trabajo más suave o su suspensión durante varios días. El diagnóstico de las lesiones musculares siempre es delicado y sólo puede llevarlo a cabo un profesional médico al que es recomendable consultar si el dolor es fuerte y/o persistente. El programa Descontracturante reduce la tensión de las fibras musculares y alivia el dolor secundario. En el caso de los corredores, los músculos que resultan afectados con mayor frecuencia son los de la pantorrilla y el muslo. El ejemplo que aparece a continuación puede extrapolarse fácilmente al tratamiento de otros músculos mediante la selección de la zona que recibirá el tratamiento y la colocación de los electrodos en los músculos afectados.