Allenamento

Distorsione della caviglia xxxxxx

Obiettivi: Trattare il dolore a seguito di una distorsione della caviglia.
L'alleviamento del dolore generalmente è più efficace durante la stimolazione, ma l'effetto può continuare una volta terminato il programma.

I benefici dell\’elettrostimolazione L'elettrostimolazione permette di bloccare la trasmissione degli influssi dolorosi. Questo metodo, utilizzato quotidianamente dai kinesiterapeuti, permette di alleviare il dolore senza provocare effetti secondari e quindi di ridurre il consumo di analgesici per via orale.

Spiegazione e protocollo: La distorsione della caviglia è un classico della medicina sportiva che può colpire chi si allena soprattutto quando lo fa su un terreno accidentato, come ad esempio in un allenamento nella foresta, una competizione di cross-country o un trail. Appoggiare il piede su una superficie irregolare può provocare un movimento di torsione della caviglia verso l'interno che può imporre una tensione eccessiva sui legamenti esterni, con un conseguente semplice stiramento dei legamenti (distorsione benigna) o una rottura di un numero variabile di fibre del legamento (distorsione grave). Il dolore è forte e la caviglia si gonfia abbastanza rapidamente: si tratta di un edema che comporta un aumento della pressione nel tessuto e sulla lesione recente del legamento, il che contribuisce a mantenere i segnali dolorosi, che dureranno in media dai 3 ai 5 giorni. Il programma Distorsione della caviglia permette di alleviare i dolori conseguenti a una distorsione della caviglia bloccando la trasmissione del dolore dal sistema nervoso. Si tratta di un programma di tipo TENS, un programma di utilizzo medico della corrente nel trattamento del dolore. Per i primi 3 giorni successivi a una lesione dei legamenti della caviglia, non deve essere utilizzato alcun altro programma diverso dal programma Distorsione della caviglia sulla zona traumatizzata.
Una distorsione della caviglia è una lesione seria che deve indurre a consultare un medico e a intraprendere una rieducazione specifica destinata a ripristinare una buona stabilità dell'articolazione e a prevenire così il rischio di recidiva.