Entraînement

Tendinite chronique xxxxxx

Objectifs : Soulager la douleur après disparition des signes inflammatoires.

Les plus de l’électrostimulation L’électrostimulation permet d’améliorer la circulation sanguine pour favoriser la cicatrisation des microlésions des fibres tendineuses. Ceci a pour effet d’accompagner et de faciliter la reprise progressive de l’activité dans de bonnes conditions.

Explication et protocole : L’évolution habituelle d’une tendinopathie passe le plus souvent (mais pas toujours) par une première phase aigüe, puis par une phase chronique pour laquelle les signes évidents d’inflammation (chaleur, rougeur) ont disparus. La douleur n’est plus présente et n’entrave plus les gestes de la vie quotidienne comme la descente des escaliers. Mais une gêne persistante ou un léger réveil de la douleur survient lors de la reprise même extrêmement progressive de l’entraînement. Il convient de noter que la reprise de l’activité sportive doit toujours se faire avec le feu vert d’une autorité médicale et de façon extrêmement progressive (footing lent et de courte durée sur terrain souple pour commencer). L’apparition d’une gêne ou le réveil de la douleur doit en principe toujours faire interrompre la séance d’entraînement. Pendant cette phase chronique, le tendon est en phase de convalescence, il peut exister des microlésions des fibres tendineuses qui sont alors en cours de cicatrisation. Le programme Tendinite chronique permet d’entrainer une forte augmentation de la circulation sanguine dans l’ensemble muscles du mollet (triceps sural) et tendon d’Achille ce qui est très bénéfique pour favoriser la restauration des échanges cellulaires et le processus de cicatrisation.
Le programme Tendinite chronique ne doit jamais être entrepris trop tôt, c'est-à-dire pendant la phase aigüe car il existe alors un risque potentiel d’aggravation des signes inflammatoires.