Träning

Smärtlindring ländrygg xxxxxx

Mål: Lindra ihållande smärta i de paravertebrala ländryggsmusklerna, oavsett orsaken till smärtan. Önskad effekt uppnås ofta efter två eller tre behandlingstillfällen.

Mer information om elektrostimulering En överdriven spänning i muskelfibrerna leder till att kapillärerna trycks ihop. Resultatet blir ett minskat blodflöde med en ansamling av sura metaboliter och fria radikaler som följd. Denna muskulära acidos är en direkt orsak till den smärt som leder till att muskelsammandragningen återkommer. Det är den vanliga onda cirkeln vid kroniska muskelsammandragningar.
Elektrostimulering med ett program av typen lågfrekvent TENS ger flera effekter:
- smärtlindring tack vare produktionen av kroppsegna endorfiner,
- dränering av sura metaboliter och fria radikaler tack vare ett lokalt ökat blodflöde.

Elektrostimuleringen gör det möjligt att lindra smärtan och påskynda elimineringen av avfallsprodukter, vilket gör att muskelsammandragningen försvinner snabbare.

Instruktion och protokoll: Smärtor i ländryggen (lombalgi) har oftast sitt ursprung i ryggkotorna. Denna typ av smärtor drabbar en stor del av befolkningen, även långdistanslöpare. Löpare som har en ökad benägenhet för ländryggssmärtor (ryggont) kan med fördel låta programmet Prehab ländrygg ingå i elektrostimuleringsbehandlingen för att stärka buk- och ryggmusklerna och undvika episoder av ryggbesvär som under alla förhållanden stör den fysiska träningen. När smärtan uppträder visar den sig oftast i form av ihållande sammandragningar av de paravertebrala musklerna. Den kan effektivt motverkas och lindras med hjälp av programmet Smärtlindring ländrygg, som inverkar direkt genom att öka kroppens naturliga produktion av endorfiner och påverka muskelsammandragningen genom att lokalt öka blodflöde kraftigt och därmed eliminera den syra som samlats i musklerna.